refactor: 清理代码日志、重构速率限制器、切换存储方案

- 移除 client.py 和 daily.py 中的调试日志
- 重构 rate_limiter 支持无限超时和更精确的令牌获取
- 变更 stock_basic 存储方案 HDF5 → CSV
- 更新项目规则：强制使用 uv、禁止读取 config/ 目录
- 新增数据同步模块 sync.py 和测试
- .gitignore 添加 !data/ 允许跟踪数据文件

README.md

@@ -2,6 +2,34 @@
 
 A股量化投资框架
 
+## 快速开始
+
+### 安装依赖
+
+**⚠️ 本项目强制使用 uv 作为 Python 包管理器，禁止直接使用 `python` 或 `pip` 命令。**
+
+```bash
+# 使用 uv 安装（必须）
+uv pip install -e .
+```
+
+### 数据同步
+
+```bash
+# 增量同步（自动从最新日期开始）
+uv run python -c "from src.data.sync import sync_all; sync_all()"
+
+# 全量同步（从 20180101 开始）
+uv run python -c "from src.data.sync import sync_all; sync_all(force_full=True)"
+
+# 自定义线程数
+uv run python -c "from src.data.sync import sync_all; sync_all(max_workers=20)"
+```
+
+## 文档
+
+- [数据同步模块](docs/data_sync.md) - 详细的数据同步使用说明
+
 ## 模块
 
 - `data/` - 数据获取